Czesc!! Mam pytanko.Czy jedzac kreatynke i cwiczac na wyskok mozna liczyc na jakies lepsze efekty niz po zwyklym treningu (bez kreatyny).Mi wydaje sie ze powinno to pomoc bo jak ma to sprinterom pomagac oraz na silce dochodzi szybko sila to czemu by mialo wyskoku nie poprawiac.Ale czekam na wasze opinie. pozdro! I z gory thx za odpowiedz :)
Witam! Potrzebuje porady co zrobić żeby na długim cyklu mnie nie przyblokowało tak szybko bo jak się przyblokuje za bardzo to już w połowie cyklu mi przestaje iść mimo zmiany treningu i diety. Myślałem o podawaniu HCG 500j co tydzień ale nie wiem czy to jest dobry pomysł?? Z góry dzięki.
witam mam taki problem - w nogach mam siły jak koń pociągowy , ale mam problemy z wydolnością płuc, strasznie szybko się męczą. co mogę z tym zrobić? jeszcze jedno są jakieś specjalne treningi do ćwiczenia szybkości podjazdów? Z góry dzięki za odpowiedź
[...] mi przykladowa diete bez rozkladania na kalorie bo to sobie sam uloze , np.ranko jedz omleta z owsianymi, potem toczy to- z tym ze ja co dziennie pracuje na nocki od 22 do 6 jako ochrona na silce i trening mam od 22 do 24 a pozniej zeby nadrobic szybko lece na obchody na terenie do 02;00 i spie do 6 xD a potem w domu dosypiam. Serio nie wiem juz [...]
[...] miesiecy ciezkim treningiem aeorobowym i dieta zrzucilem 15 kg w nieco ponad 2 miesiace( wiem wiem za szybko i za duzo ale czuje sie bardzo dobrze) Stracilem dużo w udach, okolo 10 cm w pasie lecz twarz praktycznie zostala taka pyzata jak była. Czy to problem naciagniecia sie skory?? Czy trzeba poczekac aż skóra "dopasuje" sie do obecnej wagi??
Witam, mam 19 lat wzrost 158cm waga 54, biegam 4-5km moje tętno po bieganiu wynosi 116-120 czy to dobrze czy nie ? Spala mi się wtedy tkanka tłuszczowa? nie wiem jak to oblicza sie wszędzie szukałam, prosze o odpowiedzi :) A i jeszcze jedno dlaczego i czy to normalne że po dużym wysiłku szybko odzyskuje siły ledwo wróce i znów mam energie do [...]
[...] mam bardzo problem z trądzikiem. Miałem zaplanowany cykl 18tyg enan 10tyg deka, niestety byłem zmuszony skończyć cyk w 12tyg z powodu ropnych krost na barkach, klacie, szyj i plecach, ostatni strzał poszedł w pon eanana, deke odłożyłem w 6 tyg, za tydz w pon zaczynam hcg. Pilnie potrzebuje porad jak tego się w miarę szybko pozbyć? proszę o porady
Zrobilem dzis sobie 4 szczal susty i minelo juz 20 dni i nie widac po niej zadnych efektów i nie mialem bólu zadnego w udzie jak robilem szczal ani tego samego dnia ani nastepnego wiec nie wiem czy to jest wy***ka czy nie w koncu bo takto musze szybko kupic cos innego prosil bym o konkretne odpowiedzi!!
Niedawno miałem bardzo stresujące przeżycie,i musze przez to przebrnąć a nie chce brac psychotropów, a nonostop jestem pobudzony i mam lęki, rozpiszcie mi jakiś bardzo intensywny trening,musze zająć czymś sie żeby czas szybko leciał,chce ćwiczyć nawet cały dzień, wszystko codziennie, tak ze jak przyjde do domu pasc z wyczerpania na lóżko i srać
[...] że najlepszym źródłem węgli są makaron i ryż. Ale ja chciałbym się was spytać czy równie dobrze można urosnąć czerpiąc węgle z chipsów, frytek, i innego niezdrowego żarcia pomijając tłuszcz, który nam przybędzie. Czy w połączeniu z odpowiednią ilością białka mięsień urośnie odpowiednio szybko jak na ryżu i makaronie? (pomijając tłuszcz).
Witam. Od kilkunastu dni jadę na zma.... tak mi to draństwo podniosło teścia, że robie się bardziej owłosiony... nie przeszkadzałoby mi to gdyby nie fakt, ze strasznie szybko rosną mi włosy w nosie:/ i brwi... robią się bardziej krzaczaste wyrastają małe włoski... jak przestanę jechać na zma to przestaną mi tak rosnąć?
Cześć! Od jakiegoś czasu mój mąż zaczął zwracać uwagę na masę mojego ciała, może rzeczywiście po ciąży trochę przytyłam... Ale do sedna, jakie polecacie mi wspomagacze? Jak narazie mam na liście to jakaś nowość na rynku ale mówią że to bardzo dobre i szybko efekty widać, stosowaliście? Polecacie? Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2018-09-25 [...]
Jak domowym sposobem zrobić preparat,który pomoże spalić zbędną tkankę tłuszczową?Jakie środki należy do tego wykorzyststać?Środki w aptece są przewaznie drogie i nieskuteczne. Czy jest coś takiego co pozwoli szybko schudnąć bez wydatku
Co moge np. jesc zaraz po treningu zamiast odzywki. Nie chodiz mi tu o piers z kurczaka ani nic innego. Tylko cos co szybko sie wchlania. I czy banan i wafle ryzowe to tak jak np. Carbo ? I ostatnie czy platki owsiane to sa tez (Nestle "Chokapik")
[...] metki, efekty byly super bo przyszlo 5 kg w 1,5 miesiaca a pozniej spadl tylko kilogram. Po skonczonym cyklu nie bralem zadnych odblokow bo stwierdzilem ze nie ma sensu, zadny sladow gino ale pojawila sie jedna komplikacja, testosteron na pewno nie produkuje sie tak szybko jak przed cyklem. Czy zwykla odzywka tribulus wystarczy zeby to nadrobic?
witam ,mam pytanie i prośbe zarazem ,trenuje zapasy wiem jak dosyć szybko i łatwo "zabrać" kogoś do parteru ,ale nie zawsze moje sposoby można wykonać w walce na ulicy (i nie tylko (nie chodzi mi o spar)) bo znam ich moze za mało ze 3? moze z 4 ,prosił bym o wypisanie tutaj wszystkei możliwości sprowadzenia delikwenta do parteru.
[...] glówna abit guru AN8-v socket 939.Procesor AMD athlon 3000+ box i karte gr. geforce 6600 galaxy za 800 zl wszystko sprzet kupiony w zestawie komputerowym 4 miesiace temu nowiutki prawie nie uzywany poniewaz przez ten okres praktycznie nie było mnie w domu i nie mialem go jak uzywac sprzedaje z poniewaz wyjezdzam i potrzebuje szybko hajsu
[...] od treningów wziełem się z powrotem do roboty ćwicze już ponad miesiąc siła i masa idzie niesamowicie szybko lecz od ostatnich treningów mięśnie odmawiają posłuszeństwa strasznie bolą mnie barki itp, jak myślicie powinienem zrobić z tydzień przerwy czy ładować dalej, może powinienem zmienić plan treningowy co o tym sądzicie? Z góry dzięki
Siemanko, kończę właśnie przygodę z Clenem w połączeniu z T3, efekty... niezłe choć spodziewałem się lepszych. Proszę o info jak powinienem zadbać teraz o siebie aby wrócić do równowagi po tym cyklu i nie nabrać za szybko sadełka.